昨日は仕事一色の日でした。 UP24二日目。 睡眠の課題が見つかった。 トータル６時間寝ているのに深い眠りが１時間で浅い眠りが４時間で、目覚めていたのが１時間。 これはよくない。 深い眠りを増やすために書籍を購入。 睡眠のはなし - 快眠のためのヒント…